ВИП салаты

Апельсиновый салат с маслинами

Легко приготовляем шикарный простой салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..10

Белки………………………………………………………………….16

Углеводы…………………………………………………………….8
Общая калорийность……………….127

Апельсиновый салат с маслинами
ВАЖНО! Этот салатик особенно рекомендуется в вечернее время!

Листья латука по вкусу
Соль по вкусу
Сахар щепотка
Молотый кориандр ½ чайной ложки
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Маслины без косточек 2 столовые ложки
Измельченные листья мяты 20 г
Апельсины 5 штук

Пошагово:

Шаг 1

Острым ножом срежьте кожуру и белые прожилки с апельсинов. Над миской аккуратно вырежьте сегменты и отожмите оставшийся сок.

Шаг 2

Добавьте мяту, мелко порезанный маслины, оливковое масло, измельченный чеснок, кориандр и щепотку сахара. Посолите и хорошо тщательно помешайте.

Шаг 3

На тарелки разложите листики латука, сверху выложите салат и подайте.

Апельсиновый

Похожие запросы: салат с кальмарами постный с рисом, рецепт салата с консервированным тунцом и яйцами, салат морковь сыр чеснок колбаса кириешки

Добавить комментарий