Простые салаты

Биф-салат

Приготовляем легко шикарный простой салат с простыми компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..31

Белки………………………………………………………………….23

Углеводы…………………………………………………………….18
Общая калорийность……………….366

Биф-салат
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для организма при похудании!

Помидоры 20 г
Соус унаги 30 мл
Салат фризе 15 г
Ром 10 мл
Мята 2 г
Арахис 5 г
Лук-шалот 10 г
Зелень 2 г
Огурцы 50 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 10 мл
Чеснок 3 г
Говяжья вырезка 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Мясо замариновать с чесноком, солью, перцем и оливковым маслом.

Шаг 2

Из томатов убрать мякоть и нашинковать соломкой 0,5 см. Огурцы также нашинковать соломкой вдоль 0,5 см. Фризе нарвать мелкими соцветиями, романо — нашинковать соломкой, добавить кинзу.

Шаг 3

Говядину обжарить на гриле до средней прожарки и нашинковать тонкими слайсами.

Шаг 4

Смешать все ингредиенты, заправить соусом, украсить мятой и арахисом.

Биф-салат

Похожие запросы: салат из роллтона рецепт без колбасы, рецепт салата при диете, салат из огурцов и ананасами

Добавить комментарий