Бюджетные салаты

Быстрое табуле

Легко приготовляем умопомрачительный простой салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..0

Белки………………………………………………………………….9

Углеводы…………………………………………………………….53
Общая калорийность……………….250

Быстрое табуле
ВАЖНО! Описываемый салат особенно рекомендуется по вечерам!

Сумах 1 столовая ложка
Гранаты ½ штуки
Оливковое масло 50 мл
Лимон 1 штука
Помидоры 8 штук
Зеленый лук 8 стеблей
Петрушка 2 пучка

Пошагово:

Шаг 1

Настолько насколько возможно мелко нарежьте петрушку (большие пучки) и зеленый лук.

Шаг 2

Тоже самое сделайте с помидорами, для этого лучше всего брать небольшие помидорчики, идеально подходят черри или дамские пальчики.

Шаг 3

Выбейте зерна из 0,5 граната. Для этого разломите гранат на 4 части и с помощью деревянной лопатки выбейте из него зерна.

Шаг 4

Выжмите сок из лимона.

Шаг 5

Смешайте петрушку, помидорчики, зеленый лук и заправьте соком лимона и оливковым маслом.

Шаг 6

В идеале оставьте настояться на 10 минут.

Шаг 7

После чего посыпьте сверху зернами гранатам и посыпьте сумахом.

Быстрое

Похожие запросы: салат восточный рецепт классический пошаговый рецепт с фото, салаты из вареных яиц сайры, рецепт салат с лососем и грейпфрутом

Добавить комментарий