Бюджетные салаты

Горячий салат из красного риса, цукини и кедровых орешков

Обрадуйте близких искусством сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..14

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….63
Общая калорийность……………….635

Горячий салат из красного риса, цукини и кедровых орешков
ВАЖНО! Этот салатик особенно полезен для организма по утрам!

Рубленая петрушка 10 г
Французская салатная заправка 2 столовые ложки
Цукини 1 штука
Каперсы 1 столовая ложка
Лимон 1 штука
Кедровые орехи 50 г
Вяленые помидоры в оливковом масле 6 штук
Красный рис 125 г

Пошагово:

Шаг 1

Сварите рис в кипящей воде до готовности. Слейте и охладите.

Шаг 2

Накалите сковородку на сильном огне. Добавьте нашинкованные помидорчики и 1 столовую ложку масла от них. Затем добавьте кедровые орешки, натертую на терке цедру лимона и каперсы. Обжарьте, помешивая, 1-2 минуты.

Шаг 3

Добавьте натертые на терке кабачки и обжарьте еще минуту. Добавьте рис и готовьте еще 1-2 минуты, чтобы он хорошо разогрелся.

Шаг 4

Добавьте французскую заправку и петрушку. Перемешайте и подайте.

Горячий

Похожие запросы: салаты из моркови с грибами, салат свекла вареная морковь яйца, салат голодная маркиза рецепт

Добавить комментарий