Бюджетные салаты

Греческий салат 4 порции

Приготовляем легко умопомрачительный салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..15

Белки………………………………………………………………….39

Углеводы…………………………………………………………….15
Общая калорийность……………….547

греческий салат 4 порции
ВАЖНО! Этот салатик особенно полезен для организма при похудании!

Лимонный сок 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 125 мл
Листья мяты 12 штук
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Сыр фета 250 г
Греческие маслины 16 штук
Красный лук 1 головка
Зеленый перец 2 штуки
Английские огурцы 1 штука
Помидоры 4 штуки

Пошагово:

Шаг 1

В большую миску положите нашинкованные на небольшие кусочки помидорчики и огурцы, перцы, порезанный полукольцами лук, маслины, нарезанную кубиками фету и половину петрушки и листьев мяты. Все аккуратно тщательно помешайте.

Шаг 2

Смешайте масло, лимонный сок и измельченный чеснок. Приправьте специями и хорошо тщательно помешайте. Полейте заправкой салат, встряхните и подайте, посыпав сверху петрушкой и мятой.

греческий

Похожие запросы: кулинарные рецепты салатов селедка под шубой, подсолнечное масло для салатов со специями, салат из зеленого горошка и капусты и моркови

Добавить комментарий