Бюджетные салаты

Греческий салат фета

Неподражаемый рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..3

Белки………………………………………………………………….25

Углеводы…………………………………………………………….2
Общая калорийность……………….308

греческий салат фета
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен для организма при диете!

Лимон ½ штуки
Оливковое масло по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Красный сладкий перец 2 штуки
Соль по вкусу
Петрушка 1 пучок
Сыр фетакса 400 г
Маслины без косточек 1 банка
Оливки без косточек 1 банка
Лук репчатый 1 головка
Помидоры 4 штуки
Китайская капуста 1 штука
Зеленый салат 1 пучок

Пошагово:

Шаг 1

Взять большой салатник (чтобы удобнее было перемешивать все ингредиенты).

Шаг 2

Листья китайской капусты нашинковать большими квадратиками, примерно 3х3 см.

Шаг 3

Нарезать крупно листики зеленого салата и петрушки.

Шаг 4

Нарезать полукольцами репчатый лук.

Шаг 5

Болгарский перец нашинковать квадратиками примерно 2х2 см. (Чтобы салат выглядел ярче, можно взять болгарский перец разных цветов — красный, оранжевый, зеленый).

Шаг 6

Помидоры разрезать пополам и нашинковать крупными дольками. (Можно взять помидорчики черри и нашинковать их на половинки).

Шаг 7

Сыр фетакса нашинковать средними кубиками.

Шаг 8

Добавить в салатник оливки и маслины.

Шаг 9

Посолить и поперчить салат по вкусу.

Шаг 10

Полить соком из половинки лимона и оливковым маслом.

Шаг 11

Все ингредиенты аккуратно перемешать при помощи двух лопаточек.

греческий

Похожие запросы: салаты с низкой жирностью, форель огурец сыр салат, салат апельсиновая долька рецепт без грибов

Добавить комментарий