Простые салаты

Греческий салат с чанахом

Обрадуйте детей и мужа искусством приготовить восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..11

Белки………………………………………………………………….21

Углеводы…………………………………………………………….30
Общая калорийность……………….399

греческий салат с чанахом
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен для организма для снижения веса!

Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Майоран 1 чайная ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Маслины 12 штук
Сыр 200 г
Сладкий перец ½ штуки
Огурцы ½ штуки
Салатный лук ½ штуки
Помидоры 3 штуки
Шпинат 1 пучок
Салат ромен ½ штуки

Пошагово:

Шаг 1

Нарезать кочанный салат, молодые листики шпината, помидор ломтиками. Огурец разрезать вдоль, потом нашинковать тонкими ломтиками. Сладкий лук и сладкий зеленый перец, очищенный от семян, нашинковать кольцами. Сыр нашинковать кубиками, мелко нашинковать зеленый майоран.

Шаг 2

Положить салат, шпинат, помидорчики, огурец, лук и перец в миску. Сверху положить сыр, маслины, посыпать майораном.

Шаг 3

Приготовить приправу. Для этого смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полить салат и подавать на стол.

греческий

Похожие запросы: салат с копченым окорочком и ананасом, салат с тунцом в собственном соку диетический, салат из перца сладкого и помидор

Добавить комментарий