Овощные салаты

Итальянский салат из пенне и семги

Готовим легко умопомрачительный простой салат с простыми составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..21

Белки………………………………………………………………….17

Углеводы…………………………………………………………….85
Общая калорийность……………….411

Итальянский салат из пенне и семги
ВАЖНО! Этот салат особенно рекомендуется при диете!

Укроп 1 пучок
Домашний майонез 2 столовые ложки
Натуральный йогурт 2 столовые ложки
Майоран по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 1 чайная ложка
Каперсы 1 столовая ложка
Слабосоленая семга 180 г
Зеленый лук 2 штуки
Паста пенне 250 г

Пошагово:

Шаг 1

Отварить пенне до вида аль денте. Слить воду и добавить оливковое масло. Остудить.

Шаг 2

Рыбу нашинковать на небольшие кусочки. Добавить каперсы и смешать с пенне. Добавить мелко нарезанную зелень.

Шаг 3

Для соуса смешать йогурт и майонез, добавить мелко порезанный лук и укроп.

Шаг 4

Полить салат соусом и посыпать сверху майораном.

Итальянский

Похожие запросы: салат из семги красной икры и креветок, салат с сыром и зеленью, салат из огурца помидоров и кукурузы

Добавить комментарий