Диетические салаты

Капустный салат с голубым сыром

Легко приготовляем умопомрачительный салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..7

Белки………………………………………………………………….10

Углеводы…………………………………………………………….9
Общая калорийность……………….30

Капустный салат с голубым сыром
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен в вечернее время!

Майонез 65 г
Сметана 65 г
Голубой сыр 170 г
Карри щепотка
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Листья тмина 5 мл
Молодая морковь 50 г
Зеленые яблоки 1 штука
Кудрявая петрушка 6 стеблей
Белокочанная капуста 750 г

Пошагово:

Шаг 1

Тонко нашинкуйте капусту. Положите в миску и залейте холодной водой. Оставьте на 2 часа, меняя воду 3-4 раза. Слейте воду и хорошо просушите.

Шаг 2

Нарежьте листики петрушки. Очистите яблоко и морковь, затем натрите их на терке или нарежьте соломкой. Все переложите к капусте и хорошо тщательно помешайте. Добавьте измельченный тмин, соль, перец и карри. Перемешайте.

Шаг 3

Порежьте сыр на небольшие кубики и добавьте в салат. Смешайте сметану и майонез и полейте салат. Хорошо тщательно помешайте перед подачей.

Капустный

Похожие запросы: салат привяжи к себе мужа, салат козёл в огороде с гранатом рецепт, салат греческий рецепт со сметаной

Добавить комментарий