Овощные салаты

Картофельный салат проект

Обрадуйте любимых способностью приготовить восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..8

Белки………………………………………………………………….13

Углеводы…………………………………………………………….19
Общая калорийность……………….270

картофельный салат проект
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен по утрам!

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Морская соль ½ чайной ложки
Греческий йогурт ¼ стакана
Лимонный сок 1 столовая ложка
Сахар ½ чайной ложки
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Сыр фета 90 г
Укроп 1 столовая ложка
Маслины без косточек 10 штук
Каперсы 2 чайные ложки
Зеленый лук 2 стебля
Картофель 500 г

Пошагово:

Шаг 1

Очистите картофель, порежьте на небольшие кусочки и сварите в кипящей подсоленной воде до мягкости. Слейте и оставьте остывать. Переложите в большую миску.

Шаг 2

В маленькой тарелке растворите сахар в лимонном соке и добавьте оливковое масло, йогурт, соль и перец. Хорошо тщательно помешайте.

Шаг 3

В миску к картофелю добавьте порезанный зеленый лук, каперсы, разрезанные пополам маслины, раскрошенную фету и мелко порезанный укроп. Хорошо тщательно помешайте. Полейте заправкой и снова тщательно помешайте.

картофельный

Похожие запросы: простой салат с колбасным сыром и яйцом, салат огонек из синеньких на зиму рецепт, рецепт салата на праздничный стол с фото

Добавить комментарий