Диетические салаты

Картофельный салат с анчоусами «Пикадилли»

Приведите в восторг любимых способностью приготовить вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..14

Белки………………………………………………………………….10

Углеводы…………………………………………………………….30
Общая калорийность……………….336

Картофельный салат с анчоусами «Пикадилли»
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне полезен для организма днем!

Соль по вкусу
Зернистая горчица 1 чайная ложка
Уксус 3% 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Филе анчоуса 150 г
Красный лук 2 головки
Картофель 500 г

Пошагово:

Шаг 1

Некрупный картофель отварить в мундире до мягкости (25 минут), охладить, нашинковать круглыми толстыми ломтиками

Шаг 2

Лук нашинковать тонкими кольцами. Филе анчоусов (можно заменить на селёдкой) некрупно нашинковать.

Шаг 3

Приготовить заправку: смешать масло с уксусом, добавить горчицу и соль по вкусу, хорошо перемешать

Шаг 4

В салатник выложить слоями картофель, лук и рыбу. Полить приготовленной заправкой

Картофельный

Похожие запросы: как вырастить салат из покупного, салат капуста сырокопченая колбаса, лазерсон салаты принципы

Добавить комментарий