Диетические салаты

Куриный салат с авокадо и виноградом

Обрадуйте детей и мужа умением приготовить обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..54

Белки………………………………………………………………….23

Углеводы…………………………………………………………….30
Общая калорийность……………….518

Куриный салат с авокадо и виноградом
ВАЖНО! Данный салат крайне полезен при похудании!

Куриное филе 800 г
Соль 1,2 чайные ложки
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Майонез 2 столовые ложки
Апельсиновый сок 3 столовые ложки
Мандарины 2 штуки
Зеленый салат 50 г
Черный виноград 200 г
Авокадо 1 штука

Пошагово:

Шаг 1

Курицу отвариваем, режем не очень мелко.

Шаг 2

Авокадо нарезаем дольками.

Шаг 3

Виноград режем на половинки.

Шаг 4

Мандарин очищаем от прожилок белых и режем на половинки.

Шаг 5

Салат режем маленькими кусками.

Шаг 6

Все перемешиваем и заправляем соусом.

Шаг 7

Для соуса смешиваем майонез, сливки, сок. Сверху можно посыпать кедровыми орешками.

Куриный

Похожие запросы: салат из манго и бананов, салат из кальмаров курицы огурцов яблока, салат с грибами и с морковью

Добавить комментарий