ВИП салаты

Куриный салат с кумином и петрушкой в йогуртовой заправке

Обрадуйте близких способностью сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..56

Белки………………………………………………………………….16

Углеводы…………………………………………………………….-17
Общая калорийность……………….357

Куриный салат с кумином и петрушкой в йогуртовой заправке
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен при диете!

Растительное масло по вкусу
Листья латука 140 г
Рубленая петрушка 35 г
Филе куриной грудки 4 штуки
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Морская соль ¼ чайной ложки
Натуральный йогурт 2,5 столовые ложки
Молотый кумин (зира) 35 г
Майонез 5 столовых ложек
Лук репчатый 30 г

Пошагово:

Шаг 1

Накалите гриль или мангал. Смажьте курицу растительным маслом и слегка посолите и поперчите. Выложите на гриль и жарьте несколько минут до готовности и румяного цвета. Охладите и порежьте на небольшие кусочки.

Шаг 2

В большой тарелке смешайте измельченный лук, майонез, йогурт, кумин, соль, перец и петрушку. Хорошо тщательно помешайте и добавьте курицу.

Шаг 3

На блюдо выложите нашинкованные тонкими полосками листики латука, а сверху выложите куриный салат.

Куриный

Похожие запросы: стол на день рождения ребёнка салат, рецепт музыкального салата, салат кальмар яблоко кукуруза перец

Добавить комментарий