Бюджетные салаты

Кускус с овощами и куриным филе

Готовим легко вкусный простой салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..20

Белки………………………………………………………………….17

Углеводы…………………………………………………………….33
Общая калорийность……………….357

Кускус с овощами и куриным филе
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен утром!

Свежая мята 3 столовые ложки
Петрушка 80 г
Красный лук 1 головка
Помидоры 4 штуки
Куриное филе 200 г
Помидоры черри 150 г
Лайм 1 штука
Лимон 2 штуки
Оливковое масло 6 столовых ложек
Кускус 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Кускус замочить в 300 мл кипятка. Дать постоять 10 минут, затем разрыхлить вилкой. Полить оливковым маслом, лимонным (выжатым из 2 лимонов) и лаймовым (из 1 лайма) соком, перемешать и дать остыть.

Шаг 2

Вареное куриное мясо мелко нашинковать, добавить порезанные на четвертинки помидорчики черри, нашинкованные помидорчики «Дамские пальчики», мелко порезанный красный лук, нарезанную петрушку и мяту. Соединить с кускусом и перемешать.

Кускус

Похожие запросы: салат экзотика с кальмаром, салат с мясом и луком и яйцом, слово салаты картинки

Добавить комментарий