Бюджетные салаты

Легкий салат с курице

Приготовляем легко вкусный салат с простыми компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..6

Белки………………………………………………………………….8

Углеводы…………………………………………………………….-15
Общая калорийность……………….135

легкий салат с курице
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен для организма днем!

Соль по вкусу
Лимонный сок 2 столовые ложки
Мак 2 чайные ложки
Сливки 10%-ные 2 столовые ложки
Майонез 2 столовые ложки
Петрушка 1 пучок
Консервированные шампиньоны 60 г
Фасоль 100 г
Пекинская капуста ½ штуки
Консервированный ананас 100 г
Куриная грудка ½ штуки

Пошагово:

Шаг 1

Заранее сварить по отдельности куриную грудку и фасоль.

Шаг 2

Капусту промыть, обсушить и достаточно мелко нарвать.

Шаг 3

Ананасы отжать от сока, мелко нашинковать.

Шаг 4

С консервированными шампиньонами поступить аналогично.

Шаг 5

Вареную грудку разделить на мелкие сегменты.

Шаг 6

Петрушку нашинковать.

Шаг 7

Смешать в тарелке капусту, ананасы, грибы, куриную грудку, петрушку и вареную фасоль, сбрызнув салат лимонным соком и посолив по вкусу.

Шаг 8

Для заправки смешать майонез, сливки и мак.

Шаг 9

Разложить салат по тарелкам или в общее блюдо и полить подготовленной заправкой.

легкий

Похожие запросы: салат деревенское утро робин сдобин рецепт, салаты из моркови с сыром, салаты закуски еврейская

Добавить комментарий