ВИП салаты

Легкий салат с печеным авокадо и томатами

Самый лучший простой рецепт легкого уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..12

Белки………………………………………………………………….36

Углеводы…………………………………………………………….-11
Общая калорийность……………….361

Легкий салат с печеным авокадо и томатами
ВАЖНО! Данный салатик особенно полезен для организма вечером!

Мирин 5 мл
Зернистая горчица 8 г
Мед 20 г
Шпинат 40 г
Помидоры 180 г
Морковь 40 г
Зеленый лук 4 г
Кунжут 2 г
Краснокочанная капуста 50 г
Авокадо 180 г
Оливковое масло 15 мл
Лимонный сок 3 мл

Пошагово:

Шаг 1

Нарежьте каждый авокадо на 4-5 долек, посолите, поперчите, смажьте оливковым маслом, сбрызните соком лимона и запекайте на сковороде гриль, по 2-4 минуты с каждой стороны до образования характерных золотистых полос.

Шаг 2

Помидоры нарежьте дольками, капусту и морковь – соломкой. Смешайте, посолите и поперчите по вкусу. Возьмите ингредиенты для приготовления заправки, смешайте мед, горчицу, оливковое масло с мирином и лимонным соком. Заправьте получившуюся смесь из томатов и капусты, добавьте шпинат и тщательно помешайте.

Шаг 3

Подавайте на тарелке овощную смесь, добавив авокадо, присыпьте салат зеленым луком и кунжутом.

Легкий

Похожие запросы: салат из капусты яблок сельдерея, салаты простые и вкусные с пекинской капустой, салат из кольраби и огурцов рецепты с фото

Добавить комментарий