Диетические салаты

Оливье с креветками и каперсами

Легко приготовляем умопомрачительный простой салат с простыми ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..78

Белки………………………………………………………………….23

Углеводы…………………………………………………………….-12
Общая калорийность……………….620

Оливье с креветками и каперсами
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне полезен по утрам!

Черная икра по вкусу
Майонез «Провансаль» ½ банки
Оливки, фаршированные лимоном 10 штук
Маринованные огурцы 5 штук
Каперсы 3 столовые ложки
Картофель 5 штук
Очищенные креветки 30 штук
Филе куриной грудки 3 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе обжарить до готовности, остудить и нашинковать аккуратными ломтиками («бланкетами»).

Шаг 2

Смешать с бланкетами холодного отварного картофеля и ломтиками огурцов.

Шаг 3

Добавить каперсов и оливок, залить соусом провансаль. Хорошенько остудить перед подачей.

Шаг 4

При подаче украсить креветками и черной икрой.

Оливье

Похожие запросы: рецепты недорогих зимних салатов, рецепт салат печень морковь, морковь апельсин салат

Добавить комментарий