ВИП салаты

Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо

Приведите в восторг домашних искусством сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..25

Белки………………………………………………………………….61

Углеводы…………………………………………………………….105
Общая калорийность……………….1043

Овощной фитнес-салат с соусом из авокадо
ВАЖНО! Данный салат крайне полезен для организма при диете!

Соль по вкусу
Белый винный уксус 2,5 чайные ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Натуральный обезжиренный йогурт 125 г
Сок лайма 2 столовые ложки
Авокадо 1,2 штуки
Зеленый лук 5 стеблей
Консервированная кукуруза 200 г
Оранжевый сладкий перец 1 штука
Помидоры черри 400 г
Красная консервированная фасоль 400 г
Салат ромен 1 пучок
Свежая кинза (кориандр) 1 пучок

Пошагово:

Шаг 1

Приготовить соус.\
В кухонном комбайне смешать кинзу, авокадо, йогурт, сок лайма, чеснок, масло оливковое, уксус винный, соль, до получения однородной массы. Отрегулировать вкус.

Шаг 2

Тонко нашинковать ромэн, болгарский перец, помидорчики, и зеленый лук.

Шаг 3

Поместите все ингредиенты в салатную миску и перемешать.

Шаг 4

Заправить соусом. Приятного аппетита!

Овощной

Похожие запросы: салат горошек яйцо яблоко, салат из плавленного сырка с кукурузой, какой нибудь салат на ужин

Добавить комментарий