Диетические салаты

Полезный салат с курицей

Самый лучший простой рецепт легкого уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..44

Белки………………………………………………………………….26

Углеводы…………………………………………………………….34
Общая калорийность……………….522

Полезный салат с курицей
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен днем!

Натуральный йогурт 400 мл
Паприка по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Очищенные жареные семечки тыквы 50 г
Сельдерей 3 стебля
Сладкие яблоки 2 штуки
Картофель 3 штуки
Морковь 3 штуки
Куриное филе 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе посыпаем солью и паприкой, запекаем с оливковым маслом в фольге в разогретой до 170 градусов духовке 35 минут. Тем временем очищаем картофель, режем его маленькими кубиками, солим, отправляем в печь, где его поджидает курица. Картофель будет готов через 20 минут.

Шаг 2

Очищаем морковь, яблоки, сельдерей. Морковь и сельдерей режем на полукружочки, яблоки кубиками.

Шаг 3

Готовую курицу режем кубиками. Смешиваем все заготовки, заправляем йогуртом, посыпаем семечками.

Полезный

Похожие запросы: салат нежность рецепт с фото с ананасом и креветками, фото сэндвич с ветчиной сыром листом салата и помидорами, салат из копченой трески с помидорами

Добавить комментарий