Диетические салаты

Постный коулсло с савойской капустой

Готовим легко умопомрачительный салат с элементарными ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..3

Белки………………………………………………………………….-1

Углеводы…………………………………………………………….11
Общая калорийность……………….183

Постный коулсло с савойской капустой
ВАЖНО! Данный салат особенно рекомендуется по вечерам!

Лук репчатый 80 г
Краснокочанная капуста ¼ головки
Савойская капуста ½ штуки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Семена тмина ½ чайной ложки
Соль по вкусу
Сахар 1 чайная ложка
Красный винный уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

Тонко нашинкуйте савойскую капусту, чтобы получилось 3 стакана, красную так же тонко нашинкуйте, чтобы получилось 3 стакана.

Шаг 2

В тарелке смешайте оливковое масло, уксус, сахар, семена тмина, немного соли и перца. Добавьте обе капусты и 0,3 стакана мелко нарезанного лука. Хорошо тщательно помешайте и подайте.

Постный

Похожие запросы: лучшие рецепты салатов для кафе, салат зелененький из брокколи, салат помидоры перец майонез

Добавить комментарий