Диетические салаты

Простой салат из рукколы с лимонным соком

Приготовляем легко шикарный салат с доступными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..7

Белки………………………………………………………………….6

Углеводы…………………………………………………………….2
Общая калорийность……………….128

Простой салат из рукколы с лимонным соком
ВАЖНО! Описываемый салат особенно полезен в вечернее время!

Крупная соль по вкусу
Лимонный сок 1 чайная ложка
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
Руккола 420 г

Пошагово:

Шаг 1

Хорошо промойте рукколу и просушите бумажным полотенцем.

Шаг 2

В тарелке смешайте оливковое масло и лимонный сок. Добавьте листики рукколы и хорошо тщательно помешайте. Посолите по вкусу и сразу подайте.

Простой

Похожие запросы: весенний салат с редисом и яйцом, салат тыква фасоль кукуруза, салаты на зиму из синеньких.

Добавить комментарий