Диетические салаты

Рецепт салата с красной икрой и креветками

Приготовляем легко вкусный простой салат с доступными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..94

Белки………………………………………………………………….55

Углеводы…………………………………………………………….71
Общая калорийность……………….993

рецепт салата с красной икрой и креветками
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен для организма при диете!

Тертый сыр пармезан по вкусу
Помидоры черри 10 штук
Растительное масло по вкусу
Соль по вкусу
Лавровый лист 3 штуки
Прованские травы 1 столовая ложка
Зеленый салат 5 стеблей
Лимон ½ штуки
Королевские креветки 10 штук
Авокадо 1 штука

Пошагово:

Шаг 1

Наполняем небольшую кастрюлю водой до половины, солим. Воду в кастрюле доводим до кипения, высыпаем креветки, добавляем сушеную приправу «Прованские травы» и лавровые листы. Оставляем на 15 минут.

Шаг 2

Когда вода станет коричневатой, сольем воду и выложим креветки на тарелку вместе с приправами, с которыми они варились. Сбрызнем лимонным соком и оставим остывать.

Шаг 3

Разрежем авокадо на две части (для порции на одного человека хватит половинки авокадо), очистим и разрежем на небольшие кубики. Обработаем порезанное авокадо лимонным соком.

Шаг 4

Нарежем в глубокую тарелку салатные листы, помидорчики, выложим авокадо вместе с лимонным соком, в котором оно обрабатывалось, можно добавить ананас, предварительно порезанный кубиками.

Шаг 5

Очистим креветки и добавим их в салат.

Шаг 6

Натрем на средней терке сыр пармезан и добавим в салат. Добавим растительное или оливковое масло и перемешаем.

рецепт

Похожие запросы: салат из зеленого фасоли, салат грвнатовый браслет, картинка тарелки с салатом

Добавить комментарий