Бюджетные салаты

Рецепт салата с тунцом в собственном соку с фото

Приведите в восторг домашних способностью сделать восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..21

Белки………………………………………………………………….12

Углеводы…………………………………………………………….4
Общая калорийность……………….228

рецепт салата с тунцом в собственном соку с фото
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен для организма вечером!

Огурцы 1 штука
Оливковое масло 10 мл
Зелень 20 г
Яйцо куриное 2 штуки
Кудрявый салат 20 г
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Пошагово:

Шаг 1

Яйца отварить. В салатник нашинковать кубиками огурец, яйцо, выложить тунец (если у вас тунец уже порезанный, то можно использовать сразу, если кусками, то лучше его размять вилкой), добавить салат «порванный» на небольшие кусочки. Зелень (у меня был укроп) нашинковать и выложить сверху.

Шаг 2

Заправить салат оливковым маслом, по вкусу можно добавить тыквенных семечек или кедровых орешков.

рецепт

Похожие запросы: салаты с грибами без майонеза рецепты с фото, салат с арбузом и яблоком, рецепт салат с кукурузой морковью и грибами с фото

Добавить комментарий