Диетические салаты

Рисовый салат

Приведите в восторг детей и мужа способностью сделать восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..12

Белки………………………………………………………………….39

Углеводы…………………………………………………………….-3
Общая калорийность……………….425

Рисовый салат
ВАЖНО! Данный салат крайне полезен днем!

Оливки 50 г
Зелень 1 пучок
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Винный уксус 3 мл
Оливковое масло 6 столовых ложек
Чеснок 1 зубчик
Лук репчатый 1 головка
Сладкий перец 1 штука
Длиннозерный рис 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Рис отварите в подсоленной воде.

Шаг 2

Перец разрежьте на половинки, удалите семена и нарежьте соломкой.

Шаг 3

Для заправки взбейте оливковое масло с винным уксусом. Добавьте рубленый чеснок, лук, соль, перец.

Шаг 4

Соедините рис с перцем. Заправьте салат.

Шаг 5

Посыпьте рублеными оливками и зеленью.

Рисовый

Похожие запросы: салат морской коктейль с перцем, вкусные рецепты готовим легко и быстро салаты праздничные, недорогой салат с сухариками рецепт

Добавить комментарий