ВИП салаты

Салат фруктово-ореховый с проростками нута

Неподражаемый рецепт легкого салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..12

Белки………………………………………………………………….38

Углеводы…………………………………………………………….45
Общая калорийность……………….435

Салат фруктово-ореховый с проростками нута
ВАЖНО! Данный салатик крайне рекомендуется при похудании!

Проростки гороха нут 50 г
Зеленый салат 2 пучка
Яблоко 1 штука
Соль по вкусу
Горчица 1 чайная ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соевый соус 1 чайная ложка
Мед ½ чайной ложки
Лук 1 головка
Грецкие орехи 50 г

Пошагово:

Шаг 1

Салат промыть, высушить и порвать руками в салатник. Яблоко нашинковать тонкими полукольцами. Добавить ростки фасоли или нута и порубленные грецкие орехи. Перемешать.

Шаг 2

Для заправки лук мелко порубить и смешать в отдельно тарелке с медом, горчицей и оливковым маслом. Посолить по вкусу или добавить соевый соус. Хорошенько перемешать и заправить салат.

Салат

Похожие запросы: рецепты салатов с куриным филе и грибами с фото, салат с фасолью и ананасом рецепт с фото, салат для дам яблоки чернослив

Добавить комментарий