Диетические салаты

Салат и свежих овощей

Самый лучший рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..31

Белки………………………………………………………………….30

Углеводы…………………………………………………………….-28
Общая калорийность……………….369

салат и свежих овощей
ВАЖНО! Данный салатик особенно рекомендуется вечером!

Пряности по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Петрушка 3 стебля
Зеленый лук 3 стебля
Зеленый салат по вкусу
Огурцы 3 штуки
Куриное филе 1 штука
Помидоры 3 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидорчики произвольно нашинковать.

Шаг 2

Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до румяного цвета. Листья салата выложить на тарелку.

Шаг 3

Сверху равномерно распределить нашинкованные овощи.

Шаг 4

Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

салат

Похожие запросы: как сделать салат с кальмарами консервированными, салат из сыра и тунцом, салат по пекински калорийность

Добавить комментарий