Овощные салаты

Салат из апельсинов с мелиссой

Приготовляем легко умопомрачительный салат с доступными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-7

Белки………………………………………………………………….18

Углеводы…………………………………………………………….-9
Общая калорийность……………….181

Салат из апельсинов с мелиссой
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен для организма при диете!

Мелисса 1 пучок
Молотый белый перец по вкусу
Растительное масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Сахар 1 столовая ложка
Лимонный сок 2 столовые ложки
Апельсиновый сок 3 столовые ложки
Апельсины 500 г
Зеленый салат 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Промыть и обсушить листики салата айсберг.

Шаг 2

Очистить апельсины, отделить мякоть от пленок и нашинковать маленькими кусками.

Шаг 3

Мелку порубить мелиссу.

Шаг 4

Для заправки смешать лимонный сок с апельсиновым, добавить масло, соль, сахар, белый перец.

Шаг 5

Выложить мякоть апельсинов на салатные листики, заправить соусом и посыпать мелиссой.

Салат

Похожие запросы: салат с черносливом копченой курицей и грецкими орехами слоями, салат с сухариками и кукурузой огурцом, рецепт салата мясного слоеного

Добавить комментарий