Диетические салаты

Салат из белой фасоли с цукини и пармезаном

Лучший простой рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..13

Белки………………………………………………………………….4

Углеводы…………………………………………………………….61
Общая калорийность……………….381

Салат из белой фасоли с цукини и пармезаном
ВАЖНО! Этот салат особенно рекомендуется днем!

Свежемолотый черный перец по вкусу
Крупная соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Лимон 2 штуки
Листья базилика ½ стакана
Зеленая стручковая фасоль 120 г
Сыр пармезан 60 г
Молодые цукини 350 г
Фасоль каннеллини 900 г

Пошагово:

Шаг 1

В тарелке смешайте фасоль, тонко нашинкованные цукини (разрежьте каждый кабачок сначала вдоль на 4 части, затем тонкими ломтиками), нарезанную маленькими кусками фасоль, раскрошенный кусками пармезан, базилик, натертую на терке цедру лимонов и лимонный сок.

Шаг 2

Добавьте оливковое масло, посолите и поперчите. Хорошо тщательно помешайте.

Салат

Похожие запросы: салат московский с курицей рецепт, корейские салаты с лапшой, салат мясной с фасолью и солеными огурцами

Добавить комментарий