ВИП салаты

Салат из черной фасоли

Неповторимый рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..34

Белки………………………………………………………………….20

Углеводы…………………………………………………………….129
Общая калорийность……………….1046

салат из черной фасоли
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен при похудании!

Пита 2 штуки
Руккола 50 г
Семена тмина 1 чайная ложка
Оливковое масло по вкусу
Сок лайма 1,5 столовые ложки
Красный перец чили 1 штука
Красный лук ½ головки
Авокадо 1 штука
Консервированный красный перец 3 штуки
Черная консервированная фасоль 400 г

Пошагово:

Шаг 1

Соедините в большой тарелке фасоль, обжаренные перцы, авокадо, лук и чили.

Шаг 2

Смешайте сок лайма с 2 ст. л. оливкового масла и тмином, посолите.

Шаг 3

Влейте в миску и тщательно помешайте. Выложите рукколу на 2 тарелки, затем добавьте смесь с фасолью.

Шаг 4

Подавайте с теплой питой.

салат

Похожие запросы: рецепты салаты новогодний, салат генеральский с печенью и опятами, салат из говяжьего сердца с овощами

Добавить комментарий