ВИП салаты

Салат из цукини со свежей кукурузой и кинзой

Готовим легко вкусный простой салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..1

Белки………………………………………………………………….12

Углеводы…………………………………………………………….39
Общая калорийность……………….253

Салат из цукини со свежей кукурузой и кинзой
ВАЖНО! Этот салат особенно рекомендуется по вечерам!

Свежемолотый черный перец по вкусу
Крупная соль по вкусу
Рубленная кинза (кориандр) 2 столовые ложки
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
Сок лайма 2 столовые ложки
Молодые цукини 2 штуки
Молодые початки кукурузы 3 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Острым ножом срежьте зерна с початков кукурузы — должно получиться около 2 стаканов. Переложите в миску.

Шаг 2

Добавьте тонко нашинкованные цукини, сок лайма, оливковое масло и мелко нарезанную кинзу. Посолите и поперчите. Хорошо тщательно помешайте.

Салат

Похожие запросы: морской салат с красной рыбой, шопский салат вкусный блог, салат колбаса сыр морковь лук

Добавить комментарий