ВИП салаты

Салат из кальмаров с огурцом яйцом и кукурузой

Готовим легко вкусный салат с простыми составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..40

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….-28
Общая калорийность……………….295

салат из кальмаров с огурцом яйцом и кукурузой
ВАЖНО! Описываемый салат особенно рекомендуется при диете!

Красная икра 2 столовые ложки
Майонез 2 столовые ложки
Лук репчатый 1 головка
Перепелиное яйцо 8 штук
Мясо краба 200 г
Кальмары 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Тушки кальмаров промыть, отварить, очистить от пленок и нашинковать соломкой.

Шаг 2

Перепелиные яйца отварить, почистить и разрезать на половинки.

Шаг 3

Репчатый лук натереть на мелкой терке.

Шаг 4

Перемешать яйца с кальмарами, крабовым мясом и луком. Добавить красную икру и заправить салат майонезом. Посолить, поперчить.

салат

Похожие запросы: салат спеченью трески рецепт, белая дача wow салаты, салат из мяса колбасы и сыра

Добавить комментарий