Диетические салаты

Салат из кальмаров с помидорами сыром и чесноком

Приготовляем легко умопомрачительный простой салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..5

Белки………………………………………………………………….14

Углеводы…………………………………………………………….-21
Общая калорийность……………….274

салат из кальмаров с помидорами сыром и чесноком
ВАЖНО! Этот салатик крайне рекомендуется по вечерам!

Белое сухое вино 3 столовые ложки
Горчица 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 50 мл
Соль по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Арахис 100 г
Кресс-салат 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Очистить и промыть кресс-салат, процедить и обсушить.

Шаг 2

Арахис обжарить на растительном масле с чесноком.

Шаг 3

Растительное масло взбить с горчицей и белым вином. Добавить соль и перец.

салат

Похожие запросы: теплые салаты из ресторанов, салат из кальмаров и авокадо, рецепты простых и очень вкусных салатов

Добавить комментарий