Бюджетные салаты

Салат из капусты с апельсинами и сельдереем

Бесподобный рецепт вкусного салата в эксклюзивной коллекции рецептов нашего сайта.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-6

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….-17
Общая калорийность……………….140

салат из капусты с апельсинами и сельдереем
ВАЖНО! Описываемый салат особенно полезен при диете!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Яблочный уксус 3 столовые ложки
Зеленый лук 4 стебля
Петрушка 1 пучок
Апельсины 2 штуки
Базилик 1 пучок
Белокочанная капуста 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Капусту тонко шинкуем и слегка мнем со щепоткой соли.

Шаг 2

Из одного апельсина выдавливаем сок (нам понадобится 3 ложки), второй чистим, нарезаем ломтиками, каждый ломтик разрезаем на 4 части.

Шаг 3

Крупно нарезаем зелень.

Шаг 4

Готовим заправку. Для этого смешиваем уксус, апельсиновый сок и масло. Взбиваем вилкой.

Шаг 5

Смешиваем в салатнике зелень, капусту, апельсины и заправку. Солим и перчим по вкусу. Подаем.

салат

Похожие запросы: салат с апельсином и перцем, салат с куриным филе с ананасом, салат сердце с гранатом рецепт с фото

Добавить комментарий