Овощные салаты

Салат из капусты с арахисом и мятой

Готовим легко шикарный салат с элементарными ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..2

Белки………………………………………………………………….26

Углеводы…………………………………………………………….-31
Общая калорийность……………….305

Салат из капусты с арахисом и мятой
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен утром!

Винный уксус 4 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Арахисовое масло 30 г
Оливки 100 г
Мята 1 пучок
Арахис 100 г
Белокочанная капуста 250 г

Пошагово:

Шаг 1

Нашинковать капусту, посолить, добавить винный уксус и оставить на 2 часа.

Шаг 2

Арахис обжарить на сухой сковороде и измельчить.

Шаг 3

Порубить листики мяты.

Шаг 4

Оливки крупно порубить.

Шаг 5

Приготовить уксусный соус из арахисового масла, винного уксуса, соли и перца.

Шаг 6

Соединить капусту, оливки, мяту и орехи. Заправить салат и тщательно перемешать.

Салат

Похожие запросы: салаты рецепты с фото сыр, салаты с креветками под шубой, салат крабові палочки рис

Добавить комментарий