Диетические салаты

Салат из копченой ветчины и кукурузы со сметанной заправкой

Обрадуйте любимых способностью сделать восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-2

Белки………………………………………………………………….-10

Углеводы…………………………………………………………….20
Общая калорийность……………….-40

Салат из копченой ветчины и кукурузы со сметанной заправкой
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен для организма утром!

Копченая ветчина 120 г
Крутоны из муки грубого помола 1 стакан
Свежие зерна кукурузы 220 г
Помидоры 1 штука
Салат фризе 1 головка
Соль ¼ чайной ложки
Копченая паприка 1 чайная ложка
Уксус 9%-ный 2 столовые ложки
Сметана 10%-ная 3 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

В большой тарелке смешайте сметану, уксус, паприку и соль.

Шаг 2

Добавьте салат, порезанный кубиками помидор, кукурузу, крутоны и нарезанную кубиками ветчину. Аккуратно тщательно помешайте и сразу подайте.

Салат

Похожие запросы: как делать салат хе с курицей, салат с древесными грибами и фунчезой, оформление салата острый

Добавить комментарий