ВИП салаты

Салат из красного бурака

Восхитительный простой рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..3

Белки………………………………………………………………….12

Углеводы…………………………………………………………….20
Общая калорийность……………….194

салат из красного бурака
ВАЖНО! Данный салат крайне рекомендуется по вечерам!

Красные листья латука по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Каперсы 1 столовая ложка
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Лимонный сок 2 столовые ложки
Рубленая петрушка 35 г
Консервированный нут 550 г
Красный лук 60 г

Пошагово:

Шаг 1

В миску насыпьте мелко порезанный красный лук, залейте ледяной водой и оставьте на 10 минут. Слейте и переложите в салатную миску.

Шаг 2

К луку добавьте нут, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, мелко нашинкованные каперсы. Посолите и поперчите и хорошо тщательно помешайте.

Шаг 3

Подавайте, выложив на листики красного латука.

салат

Похожие запросы: как приготовить салат из рыбы трески,32 рецепта салатов из фасоли, салат из крабовых палочек кукурузы яиц и апельсина

Добавить комментарий