Бюджетные салаты

Салат из красной капусты и болгарского перца

Приготовляем легко умопомрачительный салат с простыми составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..4

Белки………………………………………………………………….11

Углеводы…………………………………………………………….63
Общая калорийность……………….148

салат из красной капусты и болгарского перца
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен по утрам!

Рубленная кинза (кориандр) ½ стакана
Красный сладкий перец 1 штука
Краснокочанная капуста ½ головки
Растительное масло 2 столовые ложки
Свежемолотый черный перец по вкусу
Крупная соль по вкусу
Сахар 2 чайные ложки
Яблочный уксус ½ стакана
Апельсины 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Тонко нашинкуйте капусту. Перец очистите от семян и нарежьте тонкой соломкой. Апельсины очистите и острым ножом аккуратно вырежьте сегменты.

Шаг 2

В большой тарелке смешайте уксус и сахар. Введите растительное масло, посолите и поперчите.

Шаг 3

В заправку добавьте капусту, перец и сегменты апельсинов. Затем добавьте кинзу, аккуратно тщательно помешайте и положите в холодильник на 2 часа.

салат

Похожие запросы: салаты из красного лука на зиму, салаты винегрет простой, салат из курицы с ананасом калорийность

Добавить комментарий