ВИП салаты

Салат из курицы обычный

Приготовляем легко вкусный салат с доступными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..14

Белки………………………………………………………………….35

Углеводы…………………………………………………………….9
Общая калорийность……………….398

салат из курицы обычный
ВАЖНО! Данный салатик крайне рекомендуется при диете!

Оливковое масло 3 столовые ложки
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Пекинская капуста 1 штука
Мята 1 пучок
Куриное филе 200 г
Авокадо 1 штука
Консервированный зеленый горошек 150 г
Ягодный уксус 2 столовые ложки
Картофель 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Отварите картофель и нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг 2

Отварите куриное филе и нарежьте ломтиками.

Шаг 3

Бланшируйте зеленый горошек.

Шаг 4

Очистите и нарежьте авокадо ломтиками.

Шаг 5

Нашинкуйте пекинскую капусту.

Шаг 6

Для заправки смешайте растительное масло с горчицей, уксусом и медом. Добавьте рубленую мяту, соль, перец.

салат

Похожие запросы: салат из рыбы в масле с картошкой, салат с креветок и грибами рецепт, салат с кальмарами диетический

Добавить комментарий