Овощные салаты

Салат из курицы с апельсином и виноградом

Легко приготовляем шикарный салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-3

Белки………………………………………………………………….-4

Углеводы…………………………………………………………….-17
Общая калорийность……………….-49

Салат из курицы с апельсином и виноградом
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен для организма утром!

Куриное филе 1 штука
Свежемолотый черный перец по вкусу
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Жидкий мед 1 чайная ложка
Натуральный йогурт 4 столовые ложки
Виноград 150 г
Апельсины 1 штука
Стебель сельдерея 1 стебель
Салат айсберг 1 головка

Пошагово:

Шаг 1

Куриное филе разрезать пополам и обжарить на подсолнечном масле. Оставить остывать.

Шаг 2

Дольки апельсина очистить от прожилок, нашинковать кубиками. Виноградины разрезать вдоль пополам.

Шаг 3

Стебель сельдерея мелко нарубить.

Шаг 4

Куриное филе нашинковать кубиками. Все смешать.

Шаг 5

Для заправки смешать йогурт, мед, горчицу, присолить, поперчить.

Шаг 6

Порвать листики айсберга и выложить на порционную тарелку. Сверху выложить смесь и заправить.

Салат

Похожие запросы: салат с сельдереем и курицей соленым огурцом, рецепты праздничных салатов из курицы, салаты с мидиями рецепт с фото пошагово

Добавить комментарий