Бюджетные салаты

Салат из курицы с черносливом калорийность

Восхитительный простой рецепт вкусного салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..18

Белки………………………………………………………………….46

Углеводы…………………………………………………………….-2
Общая калорийность……………….392

салат из курицы с черносливом калорийность
ВАЖНО! Этот салатик особенно полезен по вечерам!

Кокосовая стружка 300 г
Майонез 200 г
Чернослив без косточек 100 г
Грецкие орехи 100 г
Свежие грибы 150 г
Куриная грудка 400 г
Сыр 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Куриную грудку отвариваем, отделяем мякоть от костей, прокручиваем на мясорубке.

Шаг 2

Добавляем соль и перец по вкусу

Шаг 3

Обжариваем свежие грибы, я брала шампиньоны, но можно использовать и другие.

Шаг 4

Сыр подходит абсолютно любой, его нужно натереть на терке

Шаг 5

Добавляем грибы, сыр и майонез к мясу, перемешиваем. Должна получится однородная масса.

Шаг 6

Затем руками скатываем шарики из фарша, в середину кладем кусочек грецкого ореха, сам шарик обволакиваем в кокосовой стружке. Половину шариков можно сделать с черносливом вместо грецкого ореха, можно класть вместе и чернослив и грецкий орех.

Шаг 7

Блюдо готово, можно сверху украсить зеленью.

салат

Похожие запросы: почему за обедом полезно сначала съедать салат и суп, салат пекинской капусты яйцом, салаты из свежей моркови и колбасы

Добавить комментарий