Диетические салаты

Салат из курицы с корейской морковью и капустой

Приготовляем легко шикарный простой салат с доступными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..26

Белки………………………………………………………………….12

Углеводы…………………………………………………………….-15
Общая калорийность……………….317

салат из курицы с корейской морковью и капустой
ВАЖНО! Этот салат крайне рекомендуется при похудании!

Яйцо куриное ¾ штуки
Апельсины 1 штука
Морковь по-корейски 200 г
Куриное филе 1 кусок
Твердый сыр 150 г
Майонез по вкусу

Пошагово:

Шаг 1

Курицу отварить и нашинковать кубиками или соломкой. Яйца сварить вкрутую и потереть на мелкой терке. Апельсин очистить от кожуры и нашинковать маленькими кубиками. Сыр натереть на крупной терке.

Шаг 2

Выкладывать салат слоями в следующей последовательности: 1-й слой — курица, 2-й слой — майонез, 3-й слой — корейская морковка, 4-й слой — майонез, 5-й слой — апельсин; 6-й слой — майонез; 7-й слой — яйца, 8-й слой — майонез; 9-й слой — сыр.

салат

Похожие запросы: салат из помело и креветками, салат с морковью редькой, салат подсолнух на новый год 2015 рецепты с фото

Добавить комментарий