Диетические салаты

Салат из курицы с овощами под томатным соусом

Неподражаемый рецепт вкусного уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..17

Белки………………………………………………………………….35

Углеводы…………………………………………………………….37
Общая калорийность……………….404

Салат из курицы с овощами под томатным соусом
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно полезен по утрам!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Томатная паста 3 столовые ложки
Майонез 30 г
Яйцо куриное 2 штуки
Огурцы 150 г
Растительное масло 30 мл
Лук репчатый 1 головка
Курица 300 г
Картофель 2 штуки

Пошагово:

Шаг 1

Отварить курицу и нашинковать соломкой.

Шаг 2

Нарезать картофель соломкой и обжарить на растительном масле.

Шаг 3

Огурцы очистить и нашинковать соломкой.

Шаг 4

Лук измельчить и обдать кипятком.

Шаг 5

Яйца сварить вкрутую и нашинковать соломкой.

Шаг 6

Соединить все ингредиенты и заправить салат соусом. Для приготовления соуса перемешать майонез с томатной пастой. Посолить, поперчить.

Салат

Похожие запросы: салат таджикской кухни, салат изумительный с креветками, простейшие салаты из помидор на зиму

Добавить комментарий