Диетические салаты

Салат из куриных сердечек с фасолью и болгарским перцем

Неповторимый простой рецепт легкого уникального салата из нашей коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..35

Белки………………………………………………………………….33

Углеводы…………………………………………………………….10
Общая калорийность……………….530

салат из куриных сердечек с фасолью и болгарским перцем
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен вечером!

Соевый соус 2 столовые ложки
Зеленая стручковая фасоль 300 г
Лук репчатый 1 штука
Оливки 200 г
Куриные сердца 400 г

Пошагово:

Шаг 1

Куриные сердца вымыть, удалить кровь, нашинковать кружочками и обжарить до готовности.

Шаг 2

Лук нашинковать полукольцами и пассеровать.

Шаг 3

Стручковую фасоль варить 2 минуты в кипящей воде, остудить и нашинковать.

Шаг 4

Оливки зеленые (без косточек) порезать кружочками.

Шаг 5

Все ингредиенты смешать, заправить соевым соусом.

салат

Похожие запросы: водяной кресс салат выращивание, салат с жареной морковью грибами и крабовыми палочками, салат ассорти рецепт с ветчиной

Добавить комментарий