Диетические салаты

Салат из маринового мяса

Порадуйте домашних умением сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..32

Белки………………………………………………………………….15

Углеводы…………………………………………………………….22
Общая калорийность……………….356

салат из маринового мяса
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен днем!

Сок лайма 2 столовые ложки
Свежая кинза (кориандр) 2 столовые ложки
Сладкий соус чили 1 столовая ложка
Свежий красный перец 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 4 столовые ложки
Осьминог 750 г

Пошагово:

Шаг 1

Используя острый нож, очистите осьминога от внутренностей и кишок, вырежьте глаза. Затем промойте под проточной водой и положите в миску, если осьминоги не маленькие, то нарежьте на небольшие куски. Добавьте масло и измельченный чеснок, накройте и маринуйте в холодильнике 1-2 часа.

Шаг 2

Хорошо разогрейте гриль и жарьте осьминога порциями по 3-5 минут до мягкости. Переложите на полотенце из бумаги.

Шаг 3

Нарежьте перец тонкими полосками и смешайте с соусом чили, кориандром и соком лайма. Хорошо тщательно помешайте. Добавьте осьминога и тщательно помешайте снова. Подавайте теплым или холодным.

салат

Похожие запросы: салат грибы перец курица, простой салат из языка свиного рецепт с фото, как приготовить под шубу салат

Добавить комментарий