ВИП салаты

Салат из мидий и томатов

Приготовляем легко умопомрачительный простой салат с элементарными составляющими.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-5

Белки………………………………………………………………….16

Углеводы…………………………………………………………….25
Общая калорийность……………….74

салат из мидий и томатов
ВАЖНО! Описываемый салат особенно полезен в вечернее время!

Измельченные листья мяты 25 г
Перец чили 1 штука
Сахар 2 чайные ложки
Сок лайма 3 столовые ложки
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Семена горчицы 1 чайная ложка
Растительное масло 3 столовые ложки
Редис 200 г
Огурцы 1 штука
Красный лук 3 головки
Помидоры 350 г

Пошагово:

Шаг 1

Чтобы приготовить заправку, нагрейте масло в сковороде.

Шаг 2

Положите на сковороду семена горчицы и жарьте их, пока они не начнут лопаться.

Шаг 3

Переложите семена в миску и дайте им остыть. Туда же положите остальные ингредиенты для заправки и все тщательно тщательно помешайте.

Шаг 4

Добавьте помидорчики, лук, огурец и редис в миску с заправкой и тщательно помешайте, чтобы овощи покрылись заправкой.

Шаг 5

Дайте настояться салату в течение 10 минут перед подачей.

салат

Похожие запросы: салат в банки на зиму, салат в виде корзины с цветами, рецепты салаты на новый год 2016 год

Добавить комментарий