Бюджетные салаты

Салат из морепродуктов с крабовыми палочками

Обрадуйте детей и мужа умением сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..49

Белки………………………………………………………………….70

Углеводы…………………………………………………………….13
Общая калорийность……………….722

салат из морепродуктов с крабовыми палочками
ВАЖНО! Данный салатик крайне полезен при похудании!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 40 мл
Лайм ½ штуки
Тертый сыр пармезан 1 столовая ложка
Кедровые орехи 20 г
Помидоры черри 3 штуки
Кальмары 50 г
Очищенные вареные креветки 70 г

Пошагово:

Шаг 1

Кальмара отварить и нашинковать соломкой.

Шаг 2

Листья "айсберга" порвать руками. Помидоры черри разрезать пополам.

Шаг 3

Кедровые орехи выложить на сухую сковороду и слегка обжарить все время встряхивая сковороду.

Шаг 4

Для заправки: смешать сок половины лайма с оливковым маслом. Добавить соль и черный молотый перец по вкусу.

Шаг 5

Выложить все ингредиенты на тарелку и полить заправкой. Сверху посыпать кедровыми орехами.

салат

Похожие запросы: салат с кедровыми орехами рецепт с фото, рецепт салата рыба по царски, рецепт салата оливье с мясом пошаговый с фото

Добавить комментарий