Простые салаты

Салат из морской капусты под соусом из горчицы, чеснока и имбиря

Бесподобный простой рецепт вкусного уникального салата из нашей коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-10

Белки………………………………………………………………….10

Углеводы…………………………………………………………….31
Общая калорийность……………….13

Салат из морской капусты под соусом из горчицы, чеснока и имбиря
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для организма при похудании!

Соль по вкусу
Молотый кориандр по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Горчица 1 чайная ложка
Винный уксус 1 столовая ложка
Свежий имбирь 2 куска
Оливковое масло 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Лук 1 головка
Огурцы 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Морская капуста 1 банка
Морковь 1 штука

Пошагово:

Шаг 1

Натереть морковь на крупной терке или нашинковать ее соломкой, нашинковать лук полукольцами.

Шаг 2

Пока салатник девственно пуст, сделать в нем соус: смешать оливковое масло с горчицей и уксусом, добавить перец, кориандр, через чеснокодавку выдавить в смесь чеснок и два кружочка свежего имбиря. Куски имбиря в салате, в общем-то, ни к чему, и сок из него можно получить любым удобным способом, но я просто давлю его с чесноком.

Шаг 3

Выложить морковь и лук в соус и перемешать. Оставить их на время наедине с этой заправкой.

Шаг 4

Нарезать соломкой огурец и перец.

Шаг 5

Добавить к смеси моркови, лука и соуса нашинкованные огурец и перец и консервированную морскую капусту.

Шаг 6

Салат перемешать и посолить по вкусу.

Салат

Похожие запросы: смак с порошиной рецепт салата, простой зимний салат на скорую руку рецепты, салат с кальмарами и яблоком яйцом

Добавить комментарий