Диетические салаты

Салат из мясо легкий

Приготовляем легко умопомрачительный простой салат с элементарными компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..26

Белки………………………………………………………………….44

Углеводы…………………………………………………………….58
Общая калорийность……………….649

салат из мясо легкий
ВАЖНО! Этот салатик особенно полезен для организма при похудании!

Зеленый лук по вкусу
Морковь 3 штуки
Картофель 4 штуки
Яйцо куриное 4 штуки
Майонез 1 банка
Лук репчатый 1 головка
Рыбные консервы 1 банка

Пошагово:

Шаг 1

Сварить картофель и морковь, яйца отварить вкрутую, охладить.

Шаг 2

Размять рыбные консервы. Почистить яйца, отделить белки от желтков. Мелко порезать лук. Остальные ингредиенты натереть на крупной терке.

Шаг 3

Выложить ингредиенты в миску слоями, промазывая каждый небольшим количеством майонеза, в следующей последовательности: консервы, лук, нашинкованные белки, морковь, картофель, тертые желтки. Сверху украсить зеленым луком или другой зеленью по вкусу.

Шаг 4

Салат поставить на пару часов в холодильник. Подавать кусками, нарезая специальной лопаткой, как торт, чтобы в каждый кусок попали все слои.

салат

Похожие запросы: салат с огурцом и редиской рецепт, трафарет обезьянки для салата, искусство заправлять салат

Добавить комментарий