Диетические салаты

Салат из петрушки, радиккьо и китайской капусты с лимонным винегретом

Приведите в восторг детей и мужа способностью приготовить обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..-2

Белки………………………………………………………………….0

Углеводы…………………………………………………………….-9
Общая калорийность……………….60

Салат из петрушки, радиккьо и китайской капусты с лимонным винегретом
ВАЖНО! Описываемый салатик особенно полезен для организма при похудании!

Салат радиккьо 120 г
Петрушка 315 г
Китайская капуста 450 г
Оливковое масло 0,349 стакана
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Соль ¼ чайной ложки
Сахар ¼ чайной ложки
Лимонная цедра 1 чайная ложка
Лимонный сок 1,5 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

В средней тарелке смешайте лимонный сок, лимонную цедру, сахар, соль и черный перец. Взбивая, тоненькой струйкой введите оливковое масло.

Шаг 2

В большой тарелке смешайте тонко нарезанную китайскую капусту, тонко порезанный радиккьо и петрушку. сбрызните винегретом, тщательно помешайте и подайте.

Салат

Похожие запросы: фруктовые салаты рецепты для диабетиков, салат из помидор-помидорный, обжорка салат с фасолью рецепт

Добавить комментарий