Диетические салаты

Салат из редиски и латука с лимонно-чесночной заправкой

Приведите в восторг детей и мужа умением сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..9

Белки………………………………………………………………….26

Углеводы…………………………………………………………….32
Общая калорийность……………….293

Салат из редиски и латука с лимонно-чесночной заправкой
ВАЖНО! Данный салат крайне рекомендуется вечером!

Перец черный молотый по вкусу
Растительное масло 50 мл
Соль по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Сахар 1 чайная ложка
Яблочный уксус 1 чайная ложка
Лимон 1 штука
Сыр пармезан 100 г
Ботва редиса 50 г
Зеленый базилик 20 г
Зеленый лук 20 г
Укроп 20 г
Петрушка 20 г
Латук 2 штуки
Редис 500 г

Пошагово:

Шаг 1

Чайную ложку натертой лимонной цедры смешать в тарелке с соком одного лимона, уксусом, сахаром, давленым чесноком, растительным маслом, солью и перцем.

Шаг 2

Крупно нарубить укроп, петрушку, зеленый лук, редисочью ботву, базилик. Нарвать латук руками на зеленые хлопья. Редиску натереть тонкими ломтиками на слайсере или нашинковать при помощи ножа. Перемешать зелень, салатные хлопья и редиску с заправкой и посыпать тертым пармезаном.

Салат

Похожие запросы: как сделать капусту мягкой на салат, рецепту салатов с капустой, салаты из папоротника орляк

Добавить комментарий